【哈佛腦神經博士 Dr. Jeff 30 秒小提醒】
「打鼾」是大腦退化的元凶之一！
許多夫妻都有「睡眠離婚 — 分房睡」的困擾，多半因為受不了另一半的鼾聲太大。打鼾會降低睡眠品質，並且造成白天嗜睡的困擾，你也許不知道，打鼾更會加速大腦衰老！法國最新研究顯示，因為打鼾或睡眠呼吸中止症導致「深度睡眠」的時間減少 10%，大腦衰老就會加速 2~3 年。
下圖例證：深度睡眠越多，大腦中的白斑就越少。A 病患擁有 22% 深度睡眠，B 病患擁有 13% 深度睡眠，而 C 病患大腦白斑明顯最多，他只剩下 5% 深度睡眠，原因 ... 打鼾！
打鼾是需要治癒的，別以為鼾聲越大就是睡得越熟喔！
