睡眠障礙與肥胖有關嗎 ?

【睡眠障礙與肥胖有關嗎 ?】

睡眠跟肥胖當然是息息相關的，肥胖會影響睡眠， 睡眠會影響體重，兩者相輔相成，當然也可能互相傷害！當你努力減重的同時千萬不要忽略了潛在的睡眠障礙，因為優化睡眠會讓你在減重時事半功倍！

影響睡眠品質的原因很多，較常見的有：睡眠呼吸中止症，週期性肢體抽動及猝睡症等。如果你有打呼、白天嗜睡或睡著時肢體抽動的症狀，應盡早尋求睡眠專科醫師的治療。而造成睡眠不足的原因有很多，例如生活作息不正常、慢性失眠、不寧腿症候群、睡眠周期異常，或是與內科、神經或精神方面的疾病有關。睡眠問題絕對不是靠吃「安眠藥」就能解決的，隨便胡亂吃藥可能還會讓症狀更加嚴重，建議最好還是經睡眠專科醫師詳細評估後再對症下藥喔！