【熬夜不只傷身，還會變胖！】
熬夜不只容易有偏頭痛的問題，還會影響我們的生理時鐘，造成內分泌系統失調，對女性來說影響更大，美國曾做過研究發現值夜班的醫生、護士等，得癌症機率比較高，尤其是女性得婦科癌症，像是卵巢癌、子宮內膜癌等機率比一般人高出許多！
熬夜通常會影響代謝！熬夜過後身體處於壓力狀態，會讓人第二天不由自主想吃高熱量的食物：像是漢堡、炸雞、薯條、披薩等等，再加上熬夜會讓代謝變慢，往往是肥胖的開始！
這是因為睡眠不足對身體是一種壓力，當身體為了應付壓力，腎上腺皮質醇會上升促使血糖跟著上升，這些糖分如果沒有在短時間內被消耗掉，身體會把這些多餘的糖分以「脂肪」的形式儲存起來，再加上睡眠不足飢餓素增加 、瘦體素減少，食慾無法有效控制，人就會變得越來越胖喔！
