【真的有鬼壓床嗎？】
想必大家都聽過「鬼壓床」吧？！還是誰有親身經歷過這種毛骨悚然的撞鬼經驗呢？！真的有鬼壓床這種事嗎？
鬼壓床 (Sleep paralysis )在醫學上的正式名稱叫做「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺症」，是睡眠疾病的一種。睡眠過程中有「快速動眼期」和「非快速動眼期」，當我們在作夢的時候正處於「快速動眼期」，全身所有的肌肉張力會降到最低，也就是說「身體」正在睡覺，但此刻「腦部活動」卻是清醒的！所以當我們在睡夢中突然醒來，只有大腦有知覺，全身的肌肉張力卻還未恢復，因此無法移動身體，才會有被壓在床上動彈不得的感覺，這就是我們一般所說的鬼壓床。
這邊跟大家分享一個有趣的冷知識：鬼壓床的當下，全身上下只剩眼球能動，所以電影演的都是真的。通常這個時候 ，只要身旁的人拍你一下狀況就能解除！之後如果遇到這樣的情況，剛好又沒有人在身邊的話，不要緊張，試著發出聲音，多做幾次深呼吸來喚醒全身肌肉。所以真的有鬼壓床這件事嗎？答案是否定的！
除了求神拜佛外，你應該要做的是檢視自己的睡眠狀況及生活習慣！引發睡眠麻痺症的原因有很多，比如熬夜、睡眠不足、作息不正常、日夜顛倒、壓力大、酒精等等。睡眠麻痺同時也是「猝睡症」的徵兆之一，如果白天經常嗜睡，又伴隨睡眠癱瘓狀況的話，建議求助睡眠專科醫生做進一步的治療喔！
