【哈佛腦神經博士 Dr. Jeff 30 秒小提醒】

管不住腰圍的人容易變笨？！

最新研究報告提醒，「腹部脂肪」無論內臟脂肪或皮下脂肪，當脂肪量越高，大腦中灰質、白質的總體積，以及海馬迴、前額葉皮層、頂葉、枕葉等腦區的體積都相對較低；簡單說，身體脂肪與罹患痴呆症風險是正相關的，腹部脂肪越多的人，大腦萎縮程度可能越嚴重，尤其是女性朋友要特別當心。

想保持頭腦清晰、甩開健忘的困擾？請從減少腹部脂肪開始吧！健康飲食和規律運動，不僅有助於塑身，還能讓大腦更健康喔！