【剝奪睡眠會讓你長不高】
有句話說：「女生一白遮三醜，男生一高遮三醜。」如果「身高」對一個男生來說有多重要，「睡眠」就有多重要！
人體的生長激素分泌最旺盛的時刻是晚上睡覺的時候，尤其深夜11點至凌晨1點，人體會藉由熟睡分泌到最大值。所以，想要長得高，睡好睡飽絕對是必要的！
我們都知道男孩子的發育會比女孩子略晚一點，但男孩子要從160公分長到180公分的機會，僅有短短一兩年的時間而已，尤其十四歲左右是身高成長最多的時候。如此關鍵的時期，光是應付中學課業壓力就已經犧牲部分睡眠時間，如果又沉迷電動遊戲或網路社群及短影音的話實在是得不償失啊！
日本研究發現「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高大約相差七公分，比起一七三公分，男孩們應該更希望擁有一八〇公分高的身材對吧！下次趕孩子去睡覺時，與其吼他一萬遍：「趕～快～去～睡～覺！」，還不如把上面這段話說給他聽可能會更有效哦
