【打呼不是一種習慣，而是病徵】
打呼不是一種習慣，而是病徵。你睡覺會打呼嗎？也許可能有但你自己不知道，也可能你知道你有，但不在乎。很多人都是被枕邊人告知才發現自己會打呼，或是睡到一半被自己的打呼聲給嚇醒。
【打呼的原因，為什麼會打呼呢?】
為什麼會打呼呢?
睡著的時候人因為肌肉放鬆，舌頭往後倒，咽喉的肌肉組織完全放鬆，一吸一吐之間，空氣經過兩側放鬆的肌肉產生震動而發出聲音，這就是我們聽到的打呼聲。尤其酒精有讓肌肉鬆弛的作用，喝酒會加重打呼的情形。
【肥胖的人比較會打呼嗎?】
肥胖的人比較會打呼嗎?
體型肥胖的人頸部脂肪可能較肥厚，舌根和上喉嚨都是脂肪，躺下時因為重力的因素，舌根會壓住喉嚨導致氣管塌陷因而鼾聲大作，吸入肺裡的空氣不足，身體就會開始缺氧，缺氧以後腦部不能忍受就會短暫驚醒過來用力呼吸，打斷沉睡狀態。
【打呼不是胖子的專利，瘦的人也會】
不少瘦子也會打呼喔！這又是為什麼呢？
亞洲人因為與生俱來的生理構造，呼吸道相對較為狹窄，比起外國人來說更容易有打呼的狀況。還有其他生理結構也會使人打呼，例如先天下顎骨不太發達、下巴後縮的人，扁桃腺或懸壅垂過大以及鼻中膈彎曲都容易因氣道狹窄受壓迫而打呼。
【喝酒跟吃安眠藥對打呼的影響】
另外，經常喝酒或吃安眠藥助眠的人，在睡著的時候肌肉放得更鬆，更容易打呼。值得注意的是，更年期的女性因為雌激素停止分泌，呼吸道的平滑肌少了黃體素的保護開始鬆軟，打呼的情形可能就慢慢出現。
【睡眠呼吸中止症的病徵之一就是打呼】
打呼是睡眠呼吸中止症的主要病徵之一，比較嚴重時可能同時伴有喘氣，心跳過快，或呼吸停止的現象。很多人認為打呼是很稀鬆平常的現象，老一輩甚至認為打呼是睡得香、睡得甜的表現。但事實正好相反，打呼不等於睡得好，更不是一種習慣，也不應該習慣它。如果你會打呼，別再抱持著無所謂的心態，應該要積極面對治療，讓你的不在乎從此變成不再呼！
